2021.06.03 23:59ストレッチは逆効果？今や動画や書籍など、簡単にストレッチのやり方を知ることができ、肩こり、腰痛、あるいはダイエットなど多数の用途に合わせて紹介されています。しかし、ストレッチについてはいろんな意見があります。ストレッチはやらない方がいいと主張する人もいます。ストレッチをしたことで、逆に痛くなってしま...
2020.06.12 23:45姿勢改善のためのストレッチ現代では医学が進歩し、人生１００年時代と言われています。しかし、体に何不自由なく痛みや持病がなく生活できている人はどれくらいいるでしょうか？１００歳まで生きたとして、６５才以降の３５年間病気や痛みと共に生活し、それどころか寝たきり状態であったら・・・それは良い人生と言えるのでしょ...
2020.06.11 23:45現代人はストレッチが必須！！テーマの通り、現代人はストレッチは必要不可欠です。なぜなら、情報化社会が急速に発展していく現代では、便利になり過ぎて運動不足になってしまっています。スマホやパソコンを使い、人と対面せずにコミュニケーションをとることができ、半世紀前では想像できなかった生活をしていると思います。運動...