昔はいくら食べても太らなかったけど、最近おなかが気になる・・・体重はそんなに増えてないのに、下っ腹がでる。という人はたくさんいるでしょう！年齢のせいと片づけてしまうのはもったいないです。この「ポッコリお腹」について考えていきましょう。

皆さんは正しい座り方を知ってますか？私は外出先で電車に乗っている時など、他人がどのような姿勢でいるか観察することがあります。（職業病( ;∀;)）周りを見渡すと、腰痛になりやすい姿勢や見てて明らかに肩こりがひどそうな姿勢であったり、気になってしまいます。姿勢にもいろんなパターンが...

姿勢を正しなさい！と幼少期に良く言われた経験があるかと思います。姿勢を正そうとすると上半身に力を入れて、何となく真っすぐにしようとします。しかし、その状態に疲れまた自分のラクな姿勢に戻ってしまいます。正しい姿勢とは解剖学的にどのような状態なのでしょうか。

日常生活で仕事や家事、あるいはスポーツをする上で、片寄った体の使い方をしてしまいます。利き手があるので、片方ばかりの筋肉を使い、体のゆがみの原因となっております。体の土台である骨盤に大きな影響を与え、左右のゆがみが起こってしまいます。

骨盤のゆがみには大きく分けて2種類あります。①骨盤前傾→骨盤が前に傾く②骨盤後傾→後ろに傾く

年齢を重ねていくごとに、筋力低下は進んでいきます。老化は筋力不足から始まっていると考えても間違っていないと思います。高齢になり、膝が痛むようになると整形外科に行き、足を鍛えなさいと言われることが多々あります。筋力不足から関節に負担がかかり、膝痛になるパターンは十分あります。膝痛を...

現代では科学技術の発達にともない、生活に便利なものが増えましたね。夏は冷房、冬は暖房は必須。スマホは一人に一台は当たり前の世の中です。このような電化製品を使用する際、電磁波という目に見えない電波が発生します。

普段テレビや雑誌で良く耳にする骨盤のゆがみとはいったい何なのか？実際、自分の骨盤はどうなっているかわかないですよね？( ;∀;)実は鏡で簡単に確認することも可能です。骨盤の位置を確認する上で基準のとなる出っ張った骨（上前腸骨棘、ASIS）があります。

腰痛の人のからだを観察してみると、姿勢が悪く関節可動域も狭く、各部位の筋肉が硬直しています。特に腰痛の人の筋肉を触ると、臀部、太ももから足先にかけて、そしておなかが固くなっている人が多い人間のからだは筋膜で繋がっていて、イメージすると一枚のボディースーツ様です。腰に痛みがあったと...

私は今まで多くの腰痛で悩んでいる人を見てきました。腰痛と一言で言っても、症状は多種多様で、解決策もそれと同じ数ほど存在すると言っても良いでしょう。しかし、腰痛のそもそもの原因は生活習慣が大きく影響していることは間違えないので、姿勢を直すことが最も効果的であり、多くの症状に当てはま...

なぜ「痛み」がでるのでしょうか？「痛み」とは何なのでしょうか？ほとんどの人は痛みについてネガティブはイメージしかないと思います。実際ところ、痛みは苦痛でしかないですよね(>_<)結論から言わせていただきますと、痛みは治るサインです！（今回のタイトルそのままです( ;∀...

慢性腰痛である人には経験があると思いますが、重たい荷物を持った時や長時間イスに座っていて立ち上がろうとした瞬間、「ギクッ！！」